SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

też wzrost

  • Suplementy-coś zmienić?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] które chciałbym właczyć do mojego kolejnego cyklu, a mianowicie: 1) Profi Mass z Olimpu 2) Massacra Episode 2 z Olimpu 3) T-100 również z Olipmu 4) jakieś witaminy, raczej też z olimpu Mam pewne wątpliwości co do Massacry, czy moze znajde jakiś lepszy stack? Mam do wydania około 500zł. Jeżeli potrzeba, a chyba napewno to wkleje ankiete. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2011-06-08 20:41:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Prolo. 10 amp. jak narazie-wszystkiego mozna dokupic . Suplementacja oczywista. Nitrobolon II Glukozamina. Wita-min Olimp (zestaw witaminy i minerały) vitamina C Dorzucę też jakieś białko . Celem jest duza masa . Nad dieta jeszcze mysle . Ale jesli możecie to cos dajcie od siebie . bede bardziej zdecydowany . Licze ze mi doradzicie co jak [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2009-04-22 10:43:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza redukcja najwyzszy czas? prosba o rade

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 81 Wzrost : 185 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : ~40 Obwód talii : 84 obwod pasa: 90 ;/ Obwód uda : 59 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem...? Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu silownia trening 5x5 obecnie potem [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2552 Data: 2013-05-03 21:48:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zakup supli na obczyznie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Obecnie zyje i pracuje w Anglii. Chcialbym tutaj wlasnie zaczac swoja przygode z odzywkami ale nie jestem pewny co do jakosci tutejszych produktow. Czy ktos z Was moze mi polecic jakies odzywki ktore przydadza mi sie w treningu. Staz treningowy to 8 miesiecy. Trening na mase 3x w tyg, wczesniej przebyta redukcja. wiek 25lat, wzrost 180cm [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2008-11-22 02:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu. Otoz posiadam jeszcze 25ml sustanonu , 18ml deki, 10ml enena.cykl zaczelem 3 tyg temu i Pomysl moj wyglada nastepujaco: Sustanon 500mg tygodniowo do tego deka 250tyg. Jak skoncze to przejde na enan 250mg tyg i deka 250mg tyg.cykl ten trwalby okolo 20tyg. Co nastepnie brac?lub co do tego co mam trzeba dozucic. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 2015-04-09 22:41:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Objawy gino ?

    Temat
    Doping

    [...] ani to boli ,ani swędzi ... może po prostu wyolbrzymiam ... Mam troszkę tłuszczyku na klacie i nie wyczuwam jeszcze żadnych bolących miejsc jak masuję sutki }:-( . W lustrze też nie widzę czegoś nie wiadomo czego ... Pytanie czy lepiej wcisnąć nolve od razu czy poczekać jeszcze aż sytuacja się rozwinie trochę i będzie pewność ,że łapie gino ? [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1961 Data: 2013-03-30 23:16:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa mięśniowa + redukcja tkanki tłuszczowej

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] o mnie. Nazywam się Dawid i niedawno skończyłem odchudzanie dość hmmm... ciężkimi i mało poprawnymi metodami. W każdym bądź razie z 136+ KG udało mi się osiągnąć 88KG. Ma to też kilka minusów mianowicie razem z tłuszczem popaliłem mięśnie. Chciałbym teraz odbudować tkankę mięśniową, ale również dopalić resztę tłuszczu ( i nie zarosnąć nowym przy [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4390 Data: 2012-01-08 20:19:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cyklon

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 22 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 64 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany: 2-5 zalezy od dnia -tłuszcz: 1g max do 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: 300masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: uj [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2013-09-14 14:29:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 25 2. WAGA: 93 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA:w trakcie opracowywania, ale staram sie dopiac wszystko na ostatni guzik przed cyklem -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy na propie, drugi meta i cypio 8. TRENING:na mase 9. CEL [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3624 Data: 2013-03-21 21:11:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Technika - nasze triki.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] podzielić się swoimi "trikami" po których wprowadzeniu, trening znów zaczął przynosić efekty: Podciąganie / ściąganie linki wyciągu górnego - nie prowadzę łokci w bok, ani też nie trzymam drążka szeroko. Łokcie prowadzę przed sobą, drążek trzymając dosyć wąsko, nachwytem. Przysiad - doszedłem kiedyś (rok temu) do 150 kg x 8 powtórzeń. Dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2013-10-07 21:44:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Hoekista/ Intensywne treningi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , mam 16 lat ,wzrost 177cm waga 65 kg. Uprawiam 2 sporty , Hokej na lodzie(5/6 razy w tygodniu trening i 1 mecz) + Kickboxing 2 razy w tygodniu trening. Dieta wyglada tak Rano 7.00 Miska płatków kukurydzianych z kawałkami rodzynków/ wysuszonych bananów. + plusz do wody Calcium, Magnez i Wit C. W Szkole 10.00 2x podwójna kanapka z Masłem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2014-01-09 18:56:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o ocene / korekte FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich czytajacych :) Ogolnie prosilbym o porady, poniewaz pracuje na 3 zmiany ale czas na trening znajduje bez problemu, zamierzam zrezygnowac z basenu poniewaz czytalem ze przy moim typie budowy odradza sie inne cwiczenia niz silka przy treningu na mase. TRENING: FBW 3x w tygodniu (A i B naprzemian) trening A) Przysiad - 5x5 Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2009-01-30 13:29:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 110 Proszę o radę jaki zrobić pierwszy cykl na metanabolu. Zakupiłem 100 tabletek Methadendion 10 mg Global Labs, mam też już sylimarol. Zastanawiam się nad stalą dawką 2.5 tabletki dziennie. jak to brać ? Czy potrzebny mi będzie odblok jakiś clomid ? Jaki suplement do tego brać, jekiegoś [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3306 Data: 2012-05-28 23:55:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ph czy SAA?

    Temat
    Doping

    [...] No i wymyśliłem że złapie za coś mocniejszego. Myślałem nad jakimiś PH na początek 9 co polecacie ? ) albo nad SAA. Wiem że napewno odpada meta , zacheca prop ale e2d odstrasz, mieszkam z rodzicami i by mnie z domu wyrzucili. potrzebuje czegoś oralnego. Zastanawiałem się nad winem ale słyszałem też ze solo to słaby pomysł. Więc co doradzacie ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2008-09-20 22:58:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 25 2. WAGA: 115kg 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: ~47cm -klatka: nie mierzyłem ostatnio -udo: tez nie mierzylem -talia: tutaj troszke trzeba zrzucic napewno, ale to dieta 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~7lat z przerwami 6. DIETA: nie ma sie co oszukiwac, ostatnio bylo kiepsko, ale wracam do niej po swietach, co do proporcji jeszcze bede sie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2010-04-02 00:42:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oczywiscie zaczne od ankiety: 1. WIEK: 28 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: zbyt małe jak na taka mase -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerweami 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 opakowanie epistane 8. TRENING: 5 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: czysta masa [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2141 Data: 2009-12-22 11:59:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 87kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] korzystam z MyFtnessPal Póki co mam 2900kcal B30% 220g W10% 73g(max) T60% 192g Waga stoi :/ Pije zielone herbatki, pokrzywę Ćwiczę FBW wg Sakera z WK Suplementacja też jest .... Co jest nie tak ? jak z tymi kcal ? wnikać na te kalkulatory ? czy jechać 2900 i jak się nic nie będzie działo to ciąć ? Co do diety to jest w miarę ok tłuszcze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2017-01-22 01:01:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • T-100 - DAA...

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] o DAA, jego wpływ podnosi poziom hormonów. To mnie bardzo interesuje zwłaszcza że podnosi hormon wzrostu. DAA zazwyczaj jest polecane dla starszych weteranów na siłowni czy też osób chcących aby wzrosła potencja. Mi jednak coś innego przyszło do głowy, jeżeli podnosi HG to znaczy że w moim wieku 17 lat, kiedy jeszcze nie zrosły się nasady kości, [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 7488 Data: 2011-08-01 14:15:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam mam taki pewnie maly problem wcinam nitrobolon II 1100g 3 tg zaraz sie konczy a dopiero poczulem moc jak by mnie piorun .. hehe i zastanawiam sie czy jest mozliwosc zebym dokupil druga puszke i wciamał jeszcze ? do tego mam bialko, efekty zadowalajace nie bralem kreatyny ze dwa lata,a tu nagle poszlo 10kg sztanga łapka 2cm waga 4kg w pasie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 2011-02-02 19:52:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mam dobry plan?

    Temat
    Ladies SFD

    [...] co się pilnuje, bo jadłam niezdrowo i na tym ucierpiał niestety mój brzuszek, którego dolna cześć niefajnie wystaje, ale górna część jest nawet fajnie wytrenowana. Wykonuje też cardio 2 x w tygodniu po godzince na orbitreku. Zależy mi na tym, żeby znów zacząć się podciągać. Mój trening: Trening A: - przysiad bułgarski 3x10 - martwy ciąg 3x10 - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2022-04-09 16:44:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)